The Single Best Strategy To Use For โปรตีนเสริม ยี่ห้อไหนดี
The Single Best Strategy To Use For โปรตีนเสริม ยี่ห้อไหนดี
Blog Article
» ทางเลือกใหม่เสริมกล้ามเติมกำลัง “โปรตีนจากพืช” กินแทนเนื้อสัตว์ได้
เลือกโปรตีนพืชที่มีน้ำตาลน้อย หรือไม่มีน้ำตาล
เช็กปริมาณโปรตีน พลังงานแคลอรี ไขมัน ว่าตรงกับความต้องการหรือไม่
เลือกตามลักษณะให้เหมาะสมกับเมนูอาหารที่จะทำ ต้องดูว่าโปรตีนเกษตรแต่ละแบบเหมาะกับการทำอาหารประเภทใด โดยแบบแผ่นจะเหมาะกับการนำมาทำเมนูประเภททอด ตุ๋นและยำ แบบแท่ง นิยมใช้ทำเมนูพะโล้ ผัดผัก แบบเม็ดจะมีทั้งเม็ดกลมและลูกเต๋า นิยมนำมาทำเมนูทอดและผัด หรือแปรรูปเป็นของทานเล่นแบบสับหรือเส้นเล็ก ๆ เหมาะกับเมนูผัดหรือทอด เช่น ผัดกะเพราหมูสับเจ
ประโยชน์ของ โปรตีนถั่วลันเตา มีอะไรบ้าง
หนังสือท่องเที่ยว, หนังสือเรียนประถม-มัธยม, หนังสือเรียนภาษา
อัลมอนด์มีส่วนช่วยในการบำรุงหัวใจ หลอดเลือดและลดความดันโลหิต
ไม่ทำให้ท้องอืด ดีสำหรับคนแพ้นมวัว หรือคนที่ไม่สามารถย่อยแลคโตสได้
เลือกสูตรที่ปรุงได้หลากหลาย ทานบ่อยได้ ไม่เบื่อ และไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ
แม้ว่าอาหารเสริมโปรตีนจากพืชจะมีประโยชน์ในหลาย โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ ๆ ด้าน แต่ก็มีข้อควรระวังด้วยเช่นกัน ดังนี้
โปรตีนพืชต่างจากโปรตีนสัตว์อย่างไร
โลชั่นผิวขาว ยี่ห้อไหนดี ใช้แล้วผิวกระจ่างใส
และเช็คส่วนประกอบที่ใช้ด้วย รวมถึงดูความน่าเชื่อถือของผู้จำหน่าย และโรงงานที่ผลิตต้องได้มาตรฐาน
มีสารสกัดจากตระกูลเบอรี่และวิตามิน ช่วยบำรุงผิวและสุขภาพให้ดีขึ้น